지난 10월 14일 코엑스 E룸에서 제 13차 에이픽 컨퍼런스(13th AFIC Conference)가 열렸다.
영상은 헬렌(안희정) 강사님의 포레스트 요가의 위대한 편안함 클레스다.
일상의 무뎌진 낡은 습관 스트레스로 야기되는 긴장감을 없애기 위해선 우리에겐 건강한 힘이 필요하다.
나를 불편하고 무겁게 만드는것이 무엇인지 있는 그대로 느끼고 어떻게 나를 좋은 방향으로 도울 수 있는지,자유롭게 할수 있는지, 포레스트 요가의 특징적인 코어를 강화하기 위한 움직임 드리시티(시선)없이 긴장을 풀어가는 어깨와 목의 움직임에 필요한 근육의 움직임을 포레스트 요가 플로우로 풀어가보는 클래스다.
