À travers ce programme d'entraînement de seulement 15 minutes, vous allez découvrir deux exercices permettant de fortifier votre état physique global dans les cinq aspects suivants:
● Puissance -- Musculation ciblée et combustation intensive des graisses.
● Cardio -- Entraînement cardiovasculaire efficace sans impact sur les articulations
● Flexibilité -- Amélioration de la souplesse
● Balance -- Entraînement de l'équilibre conjugé au plaisir de bouger
● Relaxation -- Relaxation totale en fin d'entraînement
Indication: Notez que pour les exercices proposés, il est indispensable que vous disposez d'un bon équilibre pour vous stabiliser sur la toile de saut.
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