5 najlepších cvikov na biceps! Tréning na objem bicepsu. Cviky a tipy.

V tomto videu uvidíš moje najosvedčenejšie cviky na biceps. Ktoré to sú?
1. Bicepsový zhyb podhmatom
2. Zdvíhanie veľkej činky na biceps
3. Zdvíhanie jednoručiek s vytáčaním
4. Koncentrovaný bicepsový zdvih
5. Bicepsový zhyb na protismerných kladkách
Čekuj môj Instagram:
➡ https://www.instagram.com/valihora_nezastavitelny/
Klikaj môj Facebook:
➡ https://www.facebook.com/BorisValihoraPrekop/