La creatine : utilisation, dangers, dosage, dopage, mythes :
Tout SAVOIR sur la CREATINE : Dans cette vidéo j'essaye de vous expliquer, donner toutes les infos à propos de la créatine quand la prendre? pourquoi? comment?
La créatine est un des supplément phare de la musculation, la plus connue est la creatine monohydrate
La créatine fait partie des produits les plus vendus dans les compléments alimentaires pour la musculation. C’est également sans doute le supplément qui a bénéficié du plus grand nombre de recherches médicales. Mais cette popularité est-elle justifiée ? Est-ce un complément indispensable ou une supercherie ? Quelles sont les indications, le mode d’utilisation, les effets secondaires ?
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