Weganie vs. wapń! Czy powinieneś pić mleko? Jakie są właściwości mleka? Mleko a zdrowie! Dziś cała prawda o mleku i o tym czy wapń w diecie wegańskiej to problem, jakie są wegańskie źródła wapnia, źródła wapnia na diecie bezmlecznej, jakie są produkty bogate w wapń.
♡ PYTANIE DNIA: Jakie są Twoje ulubione bezmleczne źródła wapnia w diecie?
E D I T ! Oczywiście chodziło mi o mg wapnia na 100g produktu :D
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, wiec lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
♡ FB https://www.facebook.com/healthyomnomnom/
♡ IG https://www.instagram.com/healthyomnomnom/
---------------------
Więcej czeka na Ciebie tutaj:
●ZDROWE OBIADY: https://bit.ly/2C6fop4
●ZDROWE ŚNIADANIA: https://bit.ly/2OIKZUB
●ZDROWE DESERY: https://bit.ly/2OItqnM
* JAK PRZEJŚĆ NA WEGANIZM, zdrowe odżywianie, jak schudnąć : https://bit.ly/2QFTRYL
-------
Źródła, badania:
Tang AL, Walker KZ, Wilcox G, Strauss BJ, Ashton JF, Stojanovska L, 2010. Calcium absorption in Australian osteopenic post-menopausal women: an acute comparative study of fortified soymilk to cows’ milk.
Zhao Y, Martin BR, Weaver CM. 2005. Calcium bioavailability of calcium carbonate fortified soymilk is equivalent to cow’s milk in young women.
Jarosz M. i.in. 2017. Normy żywienia dla populacji Polski
Kunachowicz H. i wsp.: Tabele składu i wartości odżywczej żywności. Wyd. Lek. PZWL, Warszawa 2005
Muzyka Leaf by KV https://www.soundcloud.com/kvmusicprod/ Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 https://www.creativecommons.org/licen...
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom
