W tym merytorycznym, ale wciągającym wideo opisuję anatomię treningu NAJSZERSZYCH GRZBIETU - największych mięśni naszych pleców. Jeśli naprawdę chcesz się czegoś dowiedzieć to rozsiądź się wygodnie i obejrzyj, bo są tu informacje jakich brak na polskim youtubie. Zapraszam :)
TRENINGI / KONSULTACJE: Napisz do mnie i zapisz się na trening/konsultację:
https://www.niemalekko.com/offer
O MNIE: Siła, mobilność, sylwetka, anatomia - wszystko co musisz wiedzieć.
Nazywam się Kornel Pęksa, jestem fizjoterapeutą i trenerem personalnym. Moją pasją i specjalnością jest trening siłowy, a także przygotowanie motoryczne sportowców, również biegaczy. Zajmuję się wszelkimi kwestiami związanymi z problemami ruchowymi, techniką ćwiczeń i mobilnością. Korzystam z badań naukowych, a także z doświadczenia z pracy z podopiecznymi i nad sobą :)
Zapraszam na stronę NieMaLekko:
https://www.niemalekko.com/
Badania:
https://www.researchgate.net/publication/11043619_A_Comparative_Electromyographical_Investigation_of_Muscle_Utilization_Patterns_Using_Various_Hand_Positions_During_the_Lat_Pull-down
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC449729/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24662157
https://moniquesfitness.wordpress.com/2011/03/02/research-grip-width-and-forearm-orientation-effects-on-muscle-activity-during-the-lat-pull-down/
