Не забывайте, что вы не можете выбрать место и убрать именно там жир. Обязательно нужен подход - Баланса - кардио, сила и очень важно - питание!!!
жир набрать очень легко, а вот убрать очень тяжело. выход- правильно подобранные упражнения и питание
My English channel http://www.youtube.com/user/fitnessaddiction
