Kezdő testépítőknek javasolt edzésterv Berkes László (mesteredző, IFBB szövettségi kapitány, testépítő világbajnok) útmutatásai alapján.
A gyakorlatokat Berki Krisztián ( a Fradi ZRT ex vezérigazgatója) mutatja be.
További videókat találsz a http://mozgas.info oldalon.
