Как в отношении кальция Са?
В это диету не включено МОЛОКО, поскольку исключение молока обосновано. Изучая рак женских органов, нашли что в ряду причин на первый план встает йогурт и молочные продукты. Особенно у молодых женщин, а проблема из-за молочных продуктов!
Целая лекция на эту тему находится под этой ссылкой: НОВОЕ НАЧАЛО – 6. Влияние питания на развитие рака! Предотвращение рака в нашем санатории Часть 2 https://youtu.be/fIZom5C3cxI
Молочные продукты ученые связывают с недавних времен и с раком груди!
Молочные продукты содержат ЛАКТОЗУ т.е. молочный сахар, который расщепляется в организме на сахар и галактозу, но его очень трудно усваивать организму, они оказывает разрушающее влияние на женские органы, начинается рак предстательной железы у мужчин и рак предактов у женщины, рак матки и так дальше (особенно опасное консервированное сладкое сгущённое молоко)!
На основании некоторых исследований это также связанно с бесплодием и с некоторыми другими формами рака!
Есть большой выбор молока хорошего:
• Миндальное молоко,
• Кукурузное молоко,
• Овсяное молоко,
• Ореховое молоко,
• Соевое молоко,
• Рисовое молоко.
Кальций можно найти в большом количестве в зеленых овощах. Особенно богаты кальция лиственная капуста, все корнеплоды и бобовые!
Посмотрите на данную таблицу, в ней увидим количество кальция в разных растениях:
В бобах и лиственных овощах много кальция. Это богатая минералами пища.
В одной тарелке простых бобов 100 мг. кальция.
Брокколи и даже зелёные овощи содержат в изобилии кальций.
Шпинат содержит в большом количестве кальция. Но является крайне своенравным лиственным овощем. В употреблении не молодого шпината есть границы, поскольку он не очень хорошо усваивается из-за повышенного содержания в нем щавелевой кислоты в отличии от молодого шпината. В молодом шпинате щавелевая кислота практически отсутствует.
Кальций легче всасывается из всех зеленых лиственных!
По поводу молока:
Молоко содержит кальций, но из молока усваивается только 32%, 68% не усваивается и не доходит дальше кишечника!
Из лиственных овощей усваивается, в основном более 50%. И другие богатые кальция продукты, например, апельсиновый и яблочный сок содержит много хорошо усваиваемого кальция.
Читайте продолжение данной статьи, там поговорим о витамине B12
#ОЧемНеГоворят
#НовоеНачало
#Питание
#Здоровье
#Рак
#Кальций
