Siemaneczko, dzisiaj porozmawiamy sobie o owocach w diecie u osoby trenującej siłowo, przy okazji zaprezentuje jeden z dni z mojego nowego planu treningowego.
Miłego oglądania :)
Pomoc z treningiem, dietą, suplementacją:
[email protected]
roślinne suple : http://silaroslin.pl/
kod promocyjny - ZARZYCKI10
I dzień treningowy
1. Martwy ciąg klasyczny 4s6 rep rampa
2. Podciąganie naturalny chwyt z obciążeniem 4s6 rep
3. Martwy ciąg rumuński na jednej nodze 3s12 rep
4. Spacer farmera 3s 60m
5. Kompleks sztangowy
