"Sit up" เปลี่ยนจากท่ายากเป็นท่าง่าย [Healthy Fine Day by Mahidol]

อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์จากม.มหิดล จะมาแนะนำเทคนิคการปรับท่าออกกำลังกายจากยาก ให้เป็น ง่าย เพียงแค่ปรับท่าทางเพียงนิดเดียว เช่น Squat , วิดพื้น , Sit up และ Leg Lunge
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เปลี่ยนท่ายากเป็นท่าง่าย (ตัวเต็ม) https://www.youtube.com/watch?v=HpqzaaQRL9I
รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th
Website : http://www.mahidolchannel.com
Keyword : ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น , Sit Up