Пончики мои,сегодня я вещаю по многочисленным запросам о ДИЕТЕ ДЮКАНА,самой распространенной на сегодняшний день диете, и самой эффективноей.
СТАВЬТЕ ПЛИЗ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ)
Автор этой методики похудения знаменитый врач-диетолог Пьер Дюкан. В ее основу положено употребление белковых продуктов. Система питания при ней должна быть четко раграничена и одобрена диетологом. Главный акцент состоит на том, что нужно снизить количество жирной пище, и сделать упор на белках так называемого постного вида. Приданной диете некоторые виды продуктов можно употреблять сколько хочешь. Лишние килограммы после окончания диеты не набираются, и вы остаетесь в отличной физической форме. Соблюдение правильного питьевого режима 1,5 литра день, позволит восстановить функцию обмена веществ. Для диеты необходимо купить отруби. Покупаем в аптеке витаминный комплекс, для поддержания бодрости в организме. При этой диете можно скинуть до 7-10 килограмм, этот период длится неделю. Употреблять можно растительную пищу и мясо отварное, яйца, рыба, кефир. Овсяные отруби съедаем 1 ст. ложку за полчаса до еды. Исключаем из рациона сладости, мучные изделия, фрукты. Длительность второго этапа 1 месяц, состоит в попеременном питании белковых и овощных дней. Третий этап длительность 3 месяца чередуем белковые продукты с картофелем, рисом и макаронами. Последний этап соблюдаем правило по употреблению только белковой пищи 1 раз в неделю.
При данной диете можно очень легко сбросит десяток килограмм))
===================
http://instagram.com/pershinalove
https://vk.com/pershina_l
===================
МОИ ВИДЕО ПО ТЕМЕ ПОХУДЕНИЯ:
Я пошла на фитнес,первые результаты и выводы http://youtu.be/ONx9yPP587A
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ(Часть 1)/Раскрываю все секреты
ЧТО Я КОЛЮ,ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ/Инъекционное Похудение С Препаратом Aqualyx http://youtu.be/6ZojLmiMwhU
КОДИРОВКА ОТ ЕДЫ-РЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ ПРЕКРАТИТЬ КУШАТЬ ВРЕДНУЮ ПИЩУ http://youtu.be/m966N7pWGHw
МКЦ-препарат для похудения http://youtu.be/qFrZrcJHk7s
ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ МГНОВЕННО!!!Турбослим батончики и кофе http://youtu.be/Rs9gtet89Ts
=================
