http://fresjlife28.ru
Итак в отдельный ролик вынесено углеводное окно и питание после тренировки. Есть ли оно ? Надо ли закрывать его сладкими батончиками ? Его еще называют белковое окно, анаболическое окно, белково-углеводное окно - но речь пойдет о первый 30 минутах сразу после силового тренинга.
Сопутствующие ролики:
http://freshlife28.ru/pitanie/pitanie-posle-trenirovki-dlya-pohudeniya/
http://freshlife28.ru/bodybuilding/pitanie-do-i-vo-vremya-trenirovki/
